Yoga des yeux !

Par Isabelle Ramuz-VanDamme

40 exercices et soins pour défatiguer, revitaliser, relaxer…

Une méthode innovante pour soigner, relaxer, dynamiser et entretenir sa vue, mais aussi tous les bons gestes pour le bien-être de ses yeux.
Les grands thèmes abordés :
Les facultés extraordinaires des yeux : ils rythment mon horloge biologique interne, ils sont le reflet de mon état de santé, ils désactivent les émotions négatives (EMDR)….
Les 5 grands principes du yoga des yeux : la respiration ; la relaxation de l’oeil ; la dynamisation par l’enchaînement des mouvements ; la visualisation ; le sankalpa des yeux.

Les exercices fondamentaux à pratiquer quotidiennement : le « cocon » pour reposer et régénérer les yeux ; le « sémaphore » pour booster efficacement les muscles des yeux… Au travail : mes yeux sont zen…. En vacances, je réapprends à voir grand et large…Je retarde ma presbytie…
Santé et beauté : automassages énergisants, soins naturels, les gestes beauté…. les aliments incontournables à la santé des yeux.

Éditions Larousse – 65 pages – 5,95 €

A propos de l’auteur
Isabelle Ramuz-VanDamme, ergonome visuel, anime des conférences et des ateliers de prévention pour aider à diminuer la fatigue visuelle et posturale au travail. Elle exerce aussi en tant que thérapeute visuelle et orthoptiste. Elle a élaboré la méthode de rééducation eye-san® qui apprend à ses patients à mieux utiliser leurs capacités visuelles et leur donne des outils pour la mise en pratique au quotidien.

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