Objectif plage !

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Par Julie Laurent-Marotte

Mon programme minceur abdos & co en 4 semaines

Exercices – massages – alimentation – relaxation respiration

Vous n’osez pas vous montrer en maillot de bain à la plage ?
Ludique, ce cahier vous propose des gestes simples et des exercices ciblés pour retrouver une silhouette tonique et affinée et vous redonner confiance en vous.

 

  • plus de 80 exercices illustrés.
  • des séances d’exercices sur mesure pour enfiler rapidement votre bikini sans complexe.
  • un zoom spécial pour les femmes enceintes, sans oublier une alimentation saine !
  • et votre bilan personnel à remplir pour évaluer votre progression.

Éditions Larousse – 65 pages – 5,95 €

A propos de l’auteur
Julie Laurent-Marotte est sophrologue, sophro-analyste, maître-nageur et coach sportif.

 

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